FORMATION : La Sophrologie dans la gestion du stress (initiation)

« Le stress est la réaction non spécifique que donne le corps à toute demande qui lui est faite », Hans Selys, père du concept du stress en médecine.

C’est une réponse à une stimulation vraie ou imaginée. il est indissociable de la vie et de la survie. Il est géré par l’adrénaline, hormone secrétée par les surrénales.
L’adrénaline augmente la fréquence cardiaque et respiratoire, ainsi que la tension artérielle en agissant sur le système neurovégétatif elle permet une réponse rapide et efficace au stimulus.
On parle de stress quand la réponse à un stimulus est excessive.
Les conséquences du stress chronique sont : l’augmentation du cortisol, la diminution de l’activité immunitaire, la diminution de la mémoire, de l’attention, etc.
Avec pour conséquence différentes pathologies : au niveau cutané avec des accès d’acné, au niveau musculo-tendineux avec des douleurs pouvant aller jusqu’à a spacmophilie et même la fibromyalgie, au niveau difgestif avec des gastrites, des coliques, etc.

La gestion du stress consiste à prendre conscience de soi, apprrendre à gérer les situations, en sachant qu’on ne peut changer que les éléments dont nous sommes «maîtres».

La sophrologie va nous donner l’outil pour renforcer la conscience en soi par la relaxation, la respiration et renforcer ainsi la concentration et confiance en soi.

Formatrice : Andrée LAHAYE
Licenciée, agrégée en kinésithérapie de l’ULB
Master en Sophrologie Caycédienne en 2003
Chargée de cours à l’Académie de Sophrologie de Bruxelles de 2003 à 2008

Programme :
– définition succincte du stress
– définition de la sophrologie et de ses origines
– les 4 principes
– plan d’une séance, suivi par une première séance d’initiation à la sophrologie
– les 5 systèmes
– les états et niveaux de la conscience, suivi d’une deuxième séance avec une approche de la gestion du stress
– la phénoménologie, l’alliance et le terpnos logos, les postures
– les moyens qu’on utilise en sophrologie pour gérer son stress, suivi d’une troisième séance plus complète et orientée gestion du stress

Au terme de cette initiation vous devriez être capable de gérer votre stress face aux examens, mais aussi avoir une bonne approche de la méthode pour pouvoir initier vos patients aux rudiments de la sophrologie.

PRIX : 50€ (syllabus et CD compris)

Dates: 5 décembre 2015 

Horaire : de 9h à 13h

Inscription:
Uniquement par virement bancaire sur le compte BE03 0682 4393 1684 (BIC : GKCCBEBB) et par mail: amisek@hotmail.com avec le texte : »Je soussigné(e)…. déclare m’inscrire au cours de Sophrologie et verse la somme de … au compte Amisek asbl BE03 0682 4393 1684″.
Il est très important de bien indiquer par mail vos coordonnées (adresse et téléphone) et d’indiquer en communication du virement: Sophro 2015 + NOM + PRENOM.