Bien être et fonction musculo-squelettique, un mariage heureux

ATELIER D’INTRODUCTION À LA MÉTHODE FELDENKRAIS®, BONES FOR LIFE® ET CHAIRS

1^ère  PARTIE : UN BASSIN FORT, MAIS SOUPLE ET VIVANT

Situé au centre du corps, le bassin a un effet capital sur la qualité de la posture et l’aisance de nos mouvements. Il est le support de notre colonne vertébrale et agit comme agent de liaison entre le haut et le bas du corps. 

En effet, une position appropriée du bassin permet un bon alignement de la colonne ainsi que le bon fonctionnement de nombreuses fonctions comme :
– la marche, monter et descendre les escaliers,
– rester dynamique en étant assis,
– relâcher les tensions au niveau de épaules et du cou,
– retrouver une respiration calme, ample et confortable,

Bien poser son bassin, cela veut aussi dire une position équilibrée de l’articulation lombo-sacrée et l’érection correcte de la colonne vertébrale. De cette façon, on diminue la nécessité de « TENIR » debout par une tension musculaire permanente.

Ce sera, pour la région lombaire, l’occasion de faire l’expérience du confort et de cette façon transmettre sans difficulté l’impulsion du sol dans toute la colonne, reliant ainsi les orteils à la tête dans un mouvement ondulé, semblable à celui des femmes africaines.

2^èmePARTIE : UN DOS EN BONNE SANTÉ, C’EST AVOIR UNE COLONNE VERTÉBRALE FLEXIBLE, SOLIDE ET UNIE, PRÊTE À L’ACTION 

Chaque colonne a son histoire, son vécu. Beaucoup de problème de dos, qu’ils s’agissent de raideurs, de douleurs, de mauvaises attitudes sont l’expression de la façon dont nous avons appris à bouger.

La colonne vertébrale est l’axe central autour duquel s’initient les schémas qui donneront forme à nos mouvements.

La mobilité de chaque vertèbre aide l’ensemble à s’organiser de façon harmonieuse et efficace pour que nos intentions  puissent être plus facilement transformées en action. 

Nous utilisons la mobilité de notre colonne tout au long de la journée dans chacun de nos déplacements. Par exemple, lorsque nous marchons. À chaque pas, nous devenons alternativement plus grand et ensuite plus petit. Nous avons alors la sensation qu’« UNE VAGUE » parcourt notre colonne. 

D’autre part,  lors de nos mouvements antigravitaires, notre colonne a besoin de s’organiser en une unité de fonctionnement semblable à un « l’AXE »

La « VAGUE » et l’« AXE » sont deux modalités d’organisation de la colonne vertébrale qui se complètent et que nous utilisons à longueur de journée.

Méthodologie

Il s’agira de DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN UN SQUELETTE SOLIDE et, par la même occasion, développer la confiance en soi.
Le programme propose un apprentissage du mouvement qui crée une réorganisation directe du squelette. Les applications s’adressent à la musculature profonde, celle qui entoure l’os, soutient le squelette et permet le mouvement.

Que pouvez-vous attendre de ces deux séminaires ?  

Sur le plan personnel :
Les explorations proposées aideront chacun.e à :

• améliorer sa mobilité, sa flexibilité et sa coordination,
• rétablir une flexibilité proportionnelle au niveau de toutes les vertèbres, en impliquant le corps tout entier.
• découvrir comment bouger dans la vie quotidienne en faisant moins d’effort,
• découvrir comment être assis et être bien,
• réduire le stress et les douleurs que « notre histoire » a façonné, 
• affiner l’écoute de soi, développer le sens kinesthésique 

Sur le plan professionnel :
– vous développerez votre aptitude à observer un.e patient.e et comment il.elle bouge.
– vous pourrez mieux comprendre le pourquoi de certaines limitations ou douleurs.
– et enfin, vous découvrirez que  l’apprentissage du langage « sensori-moteur », est un outil avantageux pour votre profession.

Formatrice :
Monique VAN DER VORST (Kinésithérapeute, trainer bones for life® et Chairs. Senior trainer Movement Intelligence. Praticienne de la Méthode Feldenkrais® – www.movementintelligence.be)

Modalités pratiques :
Dates : 23-24 octobre 2021 + 22-23 janvier 2022
Horaires : sam. 09h00-18h00 / dim. 09h00-16h00
Lieu : Haute École Bruxelles-Brabant (HE2B) – section ISEK. 91 avenue Charles Schaller. 1160 Bruxelles

Prix	Membre AMISEK	Non membre AMISEK
Diplômé.e	150€	190€
Étudiant.e	130€	150€

Inscription :
Uniquement par virement bancaire sur le compte BE03 0682 4393 1684 (BIC : GKCCBEBB) et par courriel : secretariat@amisek.be avec le texte : « Je soussigné·e…. déclare m’inscrire à la formation Bien être et verse la somme / l’acompte de… au compte Amisek asbl BE03 0682 4393 1684 ».

Il est très important de bien indiquer par courriel vos coordonnées (adresse et téléphone) et d’indiquer en communication du virement : BIEN ETRE 21-22 + NOM + PRENOM

Un acompte de 100 € confirmera votre inscription. Le solde restant doit être versé pour le début du cours.